.
اطلاعات کاربری
درباره ما
آخرین مطالب
دیگر موارد
آمار وب سایت

 

مقدمه

عمل جراحی اسلیو ، حجم معده را به ۱۵ درصد حجم اولیه آن کاهش می دهد. این جراحی به افراد کمک می کند تا زودتر احساس سیری کنند و همچنین به میزان زیادی پرخوری را کاهش می دهد.

بعد از انجام این عمل جراحی، فرد باید محدودیت های غذایی خاصی را رعایت کرده تا بدن بتواند عملکرد خود را بهبود بخشد و خود را با حجم کوچک تر معده سازگار کند.

افرادی که جراحی اسلیو را انجام می دهند، باید تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم آن را کمتر کنند. همچنین لازم است که این الگو را برای تمام مدت عمر ادامه دهند.

انتظاراتی که می توان از این عمل جراحی داشت به شرح زیر است:

  • این نوع جراحی را به این جهت اسلیوآستین می نامند که بعد از آن معده شبیه آستین تا خورده و جمع می شود
  • حجم کاهش یافته معده، پرخوری را برای فرد دشوار می سازد
  • موفقیت این عمل در گرو اراده و استواری فرد برای پایبندی به یک سبک زندگی سالم است
  • این عمل جراحی برای رسیدن به یک الگوی غذا خوردن سالم چهار مرحله مشخص را طی خواهد کرد. 

جراحی اسلیو به چه صورتی است؟

جهت مشاهده و خرید انواع سی پی ام CPM کلیک کنید

در عمل جراحی اسلیو معده، جراح با برداشتن بخش زیادی از معده، آن را مانند آستین کوتاه می کند. این جراحی بازگشت پذیر نیست و به بیمار کمک می کند تا بتواند ۶۰ درصد یا بیشتر از اضافه وزن خود را کم کند.

با این عمل جراحی همچنین توانِ بدن برای تولید هورمون محرک گرسنگی، که هورمون گرلین ghrelin نام دارد، کاهش می یابد. این امر باعث می شود که اغلب افراد بعد از عمل جراحی کمتر احساس گرسنگی کنند.

رژیم غذایی برای عمل جراحی اسلیو به صورت چند مرحله ای طراحی شده که پیش از عمل، فرد را برای جراحی آماده کرده و بعد از آن شامل رژیم دوره نقاهت و سپس یک رژیم غذایی سالم و پایدار برای تمام مدت عمر می باشد. افرادی که به دلایلی نمی توانند این عمل را انجام دهند و یا ترجیح می دهند پیش از انجام آن از درمان های خانگی و روش های دیگر لاغری استفاده کنند نیز ممکن است علاقمند به رعایت این نوع رژیم غذایی در برنامه روزانه خود باشند.

با این حال، تحقیقاتی که در سال صورت گرفته و در مجله جراحی چاقی Obesity Surgery منتشر شده است، مبنی بر این است که عمل اسلیو معده می تواند باعث سوء تغذیه و کمبود برخی مواد غذایی مورد نیاز در بدن شود. بنابراین بهتر است که در وهله اول، فرد به جای انجام این عمل جراحی، حجم و مقدار وعده های غذایی را کمتر کرده و همچنین غذاهای سالم و کم کالری مصرف کند. 

 

مراحل رژیم غذایی

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات زنان و زایمان

 

روند این چهار مرحله به گونه ای است که از مایعات صاف شده شروع شده و در نهایت به خوردن غذاهای جامدی می رسد که فرد می تواند برای تمام عمر آن را ادامه دهد. برخی از پزشکان همچنین جهت آمادگی قبل از عمل نیز، رژیم غذایی خاصی را تجویز می کنند تا میزان سلامت بدن را پیش از جراحی افزایش دهند. 

مرحله اول

معمولا مرحله اول تا یک هفته بعد از عمل ادامه می یابد در این مدت افراد باید فقط مایعات صاف شده بخورند. استفاده از مايعات بسيار كم و صاف شده را جهت جلوگيری از دهيدراته شدن كم آبی بدن توصيه می کنند. این آبرسانی سبب تسریع روند بهبود شده و علائمی چون حالت تهوع و استفراغ را نیز بر طرف می کند. با این که خوردن فقط مایعات صاف شده کار دشواری است، معمولا افراد بعد از انجام جراحی اسلیو، اشتهای چندانی برای غذا خوردن ندارند.

در این مدت باید از مصرف این خوراکی ها پرهیز کرد:

  • نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه
  • نوشیدنی های شیرین مثل آبمیوه های دارای شکر افزوده
  • نوشیدنی های گازدار
  • آب گازدار.

به جای آن بیماران باید مایعات صاف شده بدون شکر بنوشند علاوه بر نوشیدن روزی ۸ لیوان آب، رژیم مایعات صاف شده می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ژله بدون شکر
  • سوپ
  • چای و قهوه بدون کافئین
  • بستنی یخی بدون شکر

مرحله دوم

 

جهت مشاهده و خرید انواع اسکنر فسفرپلیت کلیک کنید

 

یک هفته تا ده روز پس از انجام جراحی، اغلب افراد دوباره احساس گرسنگی خواهند داشت. این مرحله از رژیم به سمت مصرف مایعات غنی تر می رود که حاوی پروتئین اند. هدف این مرحله، دریافت مواد غذایی سالم، متنوع و ضروری برای بدن و اجتناب از مصرف خوراکی های شیرین دارای شکر و خوردن غذاهایی است که ارزش غذایی پایین دارند.

پرهیز غذایی در این مرحله شامل موارد زیر است:

  • خوراکی های شیرین دارای شکر
  • غذاهای پرچرب مثل ماست پرچرب
  • غذاهای آماده و کنسروی مثل سوپ سبزیجات بسته بندی

در مرحله دوم نیز، بیمار باید نوشیدن آب فراوان را ادامه دهد و پروتئین را به شکل پوره در رژیم خود بگنجاند. این پودر یا پوره پروتئین باید بدون شکر بوده و با مایعات کامل یا صاف شده میکس و مخلوط شود.

هدف در این مرحله مصرف ۲۰ گرم پروتئین در روز است. میزان وعده ها نیز باید محدود به نصف یک دوم فنجان در روز باشد.

این مایعاتِ بدون شکر عبارتند از:

  • سوپ بسیار رقیق، مثل سوپ خامه ای
  • پودینگ، بستنی یا شربت های بدون شکر
  • آبمیوه های آبکی و صاف شده بدون پالپ
  • صبحانه های فوری غیر پخته بدون شکر
  • سوپ رشته فرنگی خیلی رقیق
  • ماست یا بستنی کم چرب بدون شکر
  • کمپوت یا سس سیب کم شیرین و رقیق شده با آب

نزدیک به پایان هفته دوم یا در آغاز هفته سوم زمان مناسبی برای شروع غذاهای غلیظ تر می باشد، اما همچنان باید از مصرف چربی و شکر پرهیز نمود. علاوه بر آنچه که پیش تر گفته شد، اکنون مصرف این خوراکی ها نیز مانعی ندارد

 

جهت مشاهده و خرید انواع ساکشن جراحی کلیک کنید

 

  • ماست یونانی
  • جو پرک
  • پوره سیب زمینی شیرین
  • پوره سیب زمینی
  • ماهی و عصاره مرغ
  • غذاهای کمکی کودک
  • غذاهای میکس و صاف شده مثل مایع غلیظی از مخلوط برنج، سیب زمینی، سبزیجات و غیره
  • تخم مرغ آب پز
  • ماهی سفید بدون تیغ

در طول این مرحله افراد باید روزانه ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین مصرف کنند. تخم مرغ، ماست یونانی و ماهی سرشار از پروتئین هستند. برای احساس سیری و اطمینان از مصرف پروتئین کافی، بهتر است بیمار پروتئین را در بخش اول وعده غذایی میل کند هر وعده نباید بیشتر از یک دوم فنجان مایعات باشد و این بسیار ضروری است که حجم وعده ها کم باشد. 

مرحله سوم

در طول این مرحله افراد قادر به دریافت غذاهای جامد پوره یا بسیار نرم هستند. همچنین باید به مصرف ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین در روز و نوشیدن آب و مایعات فراوان ادامه دهند.

در این مرحله تمامی مواد غذایی را می توان به شکل پوره یا غذای کمکی کودک مصرف کرد. اما باید از مصرف این خوراکی ها پرهیز کرد:

  • خوراکی های شیریندارای شکر
  • نان
  • پوست و دانه میوه ها و سبزیجات
  • چربی به خصوص روغن و کره
  • سبزیجات سفت و خام
  • برنج، پاستا و ماکارونی سفید

غذاهای نرم مغذی و با پروتئین بالا می توانند به خوبی احساس سیری ایجاد کنند و روند بهبود را نیز سرعت بخشند.

موارد زیر از جمله مواد غذایی مجاز در این مرحله است:

 

فروش ویژه انواع بک بورد وینکل پلاس

 

  • گوشت قرمز کم چرب
  • ماهی نرم و بدون تیغ
  • پنیر کم چرب
  • تخم مرغ شامل نیمرو، آب پز و هم زده خاگینه
  • سبزیجات نرم و له شده
  • سوپ حاوی تکه های ریز

همچنین لازم است که در این مرحله روزانه نوشیدن مخلوط مایعات پروتئینی را ادامه دهید و مصرف قهوه را نیز در صورت صلاحدید پزشک به یک تا دو فنجان در روز کاهش دهید. 

مرحله چهارم: رژیم غذایی جامد

حدود چهار هفته بعد از عمل، معده در وضعیت بهتری برای دریافت غذاهای جامد است کسانی که علاقه مند به انجام جراحی اسلیو معده هستند می توانند رژیم غذایی این مرحله را امتحان کنند و از طریق سازگار کردن خود با آن، تا حد قابل ملاحظه ای وزن کم کنند. در این مرحله نیز نوشیدن مخلوط مایعات پروتئینی آب گوشت و غیره و دریافت ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین در طول روز ضروری است.

از نوشیدن آب و مایعات به حد کافی اطمینان حاصل کنید اما نیم ساعت پیش از غذا از خوردن مایعات خودداری کنید. مصرف مولتی ویتامین های روزانه که توسط پزشک تجویز می شوند نیز می تواند بخشی از این رژیم باشد. مصرف سه وعده غذا در روز به همراه دو میان وعده کوچک نیاز شما را برآورده می کند. باز هم تاکید می شود که باید از خوردن مواد غذایی شیرین، فرآوری شده و با فیبر پایین برای میان وعده خودداری کرد. 

 

غذاهایی که می توان خورد

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی همپر (ترالی بین) کلیک کنید

اکنون زمان مناسبی برای خوردن اغلب انواع مواد غذایی است افراد باید به خوردن غذاهایی با پروتئین بالا که در مرحله سه ذکر شد ادامه دهند.

این غذاها شامل:

  • پنیر کوتاژکاتیج کم چرب
  • ماهی
  • گوشت کم چربی
  • سبزیجات
  • حجم کمی از میوه جات

 خوراکی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز نمود

از نوشیدنی های پر کالری اجتناب کنید این نوشیدنی ها نسبت به غذاهای جامد کمتر مغذی هستند و می توانند موجب سوء تغذیه شوند.

سایر خوراکی هایی که باید از مصرف آنها خودداری کرد عبارتند از:

  • نان و غلات سفید
  • میان وعده های شیرین دارای شکر
  • خوراکی های بسته بندی مثل چیپس سیب زمینی
  • روغن های مخصوص پخت و پز
  • غذاهای سرخ شده
  • نوشابه و آب گازدار
  • دسرها
  • غذاها و خوراکی های پر کالری

 

جهت مشاهده و خرید انواع واکر پزشکی کلیک کنید

 توصیه پایانی

در مورد این که چه مدت بعد از عمل می توان ورزش کردن را از سر گرفت، باید با پزشک مشورت کرد ورزش منظم میتواند به کاهش وزن کمک کند و همچنین اثرات سوء و مضرات چاقی بر سلامت افراد را نیز کاهش می دهد. پس از جراحی اسلیو معده ممکن است در ابتدا کاهش وزن به آهستگی صورت گیرد، اما با گذشت یک تا دو سال فرد می تواند به وزن نرمال و سالم برسد.



:: بازدید از این مطلب : 23
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : چهارشنبه 03 فروردین 1401
.

 

چرا پرخوری به وجود می آید علل مهم برای ایجاد این حالت در افراد مختلف چیست ؟اختلالت تغذیه ای ناشی از پرخوری چگونه است چگونه می توانیم مانع زیاده خوری و اشتهای کاذب شویم استرس ،عادات غذایی مرسوم و محرومیت طولانی از غذا می توانند باعث ایجاد پرخوری شوند.

 

 

حال سوال دیگری که در ذهن خوانندگان علاقمندمطرح می‌شود آن است که به چه علت با پیشرفت علم و افزایش آگاهی افراد جوامع پیشرفته در زمینه علوم مختلف از جمله علم تغذیه و با توجه به آنکه اطلاعات علمی به سرعت به اقصی نقاط کشور منتقل گردیده و افراد در جریان این آگاهی‌ها قرار می‌گیرند، اختلالات تغذیه‌ای و در رأس آنها پرخوری، ریزه‌خواری و انباشتن معده از غذا عارضه‌ای رو به پیشرفت بخصوص در این قبیل جوامع می‌‌باشد؟

در ریشه‌یابی علل پرخوری، عمدتاً به سه عامل اصلی و اساسی در بروز این عارضه پی می‌بریم.

 

فروش ویژه انواع ترالی لگن وینکل پلاس

 

1- عادات غذائی مرسوم در خانواده

بسیاری از مادران تصور می‌کنند چنانچه به کودک خود مقدار زیادی غذا بدهند گام مهمی در حفظ سلامت او برداشته‌اند بعبارت دیگر باور این افراد بر آن است که کمیت غذا در برقراری سلامت کودک نقش مهمی دارد و به همین علت بشقاب طفل خود را پر از غذا می‌کنند و به او تکلیف می‌نمایند که باید بشقاب غذا را تمام کند این امر در برخی از کودکان ایجاد کم اشتهائی و عدم رغبت به مصرف غذا می‌‌نماید و در بعضی دیگر موجب برقراری عادت پرخوری می‌شود.

زیرا معده حالت ارتجاعی دارد و اگر معده را پر از غذا بنمائیم و اینحالت تکرار شود منجر به اشتهای کاذب و عادت به پرخوری می‌شود.

2- محرومیت طولانی در غذا

افرادی که از رژیم‌های لاغری بسیار کم کالری پیروی می‌کنند.

بعلت آنکه نیازشان به مواد مغذی و عمدتاً انرژی تأمین نمی‌شود و بخصوص سلول‌های عصبی انرژی موردنیاز خود را دریافت نمی‌کنند، بعد از مدتی شخص نسبت به مصرف غذا خصوصا مواد پرکالری مانند غذاهای چرب و شیرین، حریص می‌شود که نتیجه آن پرخوری و انباشتن معده از غذا است.

 

فروش ویژه انواع تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی وینکل پلاس

 

3- استرس

استرس یکی از عوامل بسیار مهم در بروز پرخوری عصبی در اشخاص است.

شخصی که در معرض استرس قرار می‌گیرد به دنبال انصراف سازی می‌گردد که استرس خود را کاهش دهد و چه انصراف سازی بهتر و لذتبخش‌تر از غذاخوردن اشکال مهم در چنین مواردی آن است که شخص مبتلا به پرخوری عصبی، کنترلی در غذاخوردن ندارد و بی‌وقفه غذا می‌خورد.

ضمناً انتخاب غذائی صحیحی نیز ندارد و همانگونه که گفته شد، مواد غذائی دریافتی خود را از بین غذاهای پرکالری انتخاب می‌کند.

به طور کلی افراد پرخور بیش از حد نیاز غذا می‌خورند، با عجله غذا می‌خورند و در واقع غذا را می‌بلعند و بخوبی نمی‌جوند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع لایت کیور کلیک کنید

اشکالات پرخوری

1) شخص پرخور، به کیفیت غذا توجه کافی ندارد  و کمیت یا مقدار غذا برایش حائز اهمیت است و همین امر می‌تواند موجب بروز سوء‌تغذیه و عوارض بی‌شمار ناشی از آن بشود.

2) غذا را با عجله و بدون تأمل می‌‌خورد و در واقع غذا را می‌بلعد بنابراین متوجه پرخوری خود و مصرف غذا بیش از حد نیازش نمی‌شود.

3) بعلت خوب نجویدن غذا، اولین مرحله هضم مواد غذائی که در دهان بوسیله پیتالین یا آنزیم موجود در بزاق دهان انجام می‌شود صورت نمی‌گیرد و بر روی مواد خوراکی که بایستی در دهان و توسط دندان‌ها خرد و تجزیه شده و با بزاق به خوبی مخلوط شوند، اعمال فوق انجام نمی‌گردد.

4) بعلت عجله در خوردن غذا فرصت کافی جهت ترشح شیره‌های گوارشی، به دست نمی‌آید. شیره‌های گوارشی جهت هضم مواد غذائی مصرفی و آماده‌سازی آن برای جذب، ضروریست. کمبود ترشح شیره‌های گوارشی باعث می‌شود که عمل هضم مواد غذائی در دستگاه گوارش بخوبی انجام نشود و در نتیجه اختلال در جذب مواد خوراکی دریافتی ایجاد می‌گردد.

نتیجه آنکه غذا بخوبی مورد استفاده سلول‌ها واقع نشده و قسمتی از مواد خوراکی مصرفی بدون استفاده از دستگاه گوارش دفع می‌گردد. این امر موجب بروز کمبودهای تغذیه‌ای، تأمین نشدن نیاز بدن نسبت به مواد مغذی و ایجاد سوء تغذیه در شخص می‌شود.

 

مشخصات و قیمت انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی

 

5) یکی از عوامل بسیار مهم در تغذیه، لذت بردن از غذای مصرفی است البته چنانچه مشخص صرفاً به لذیذ بودن و خوشمزه بودن غذا توجه کند و به خواص تغذیه‌ای آن بی‌اعتنا باشد به سوی پرخوری و پیروی از عادات غذائی غلط و مضر کشیده خواهد شد و به سلامتش لطمه وارد خواهد گردید.

اما لازم است در عین حالی‌که به ارزش تغذیه‌ای و خواص مفید غذای مصرفی خود توجه ‌نمائیم. از تغذیه خود لذت ببریم و غذا برایمان خوشمزه و اشتها برانگیز باشد.

در اینصورت علاوه علاوه بر استفاده از خواص تغذیه‌ای غذا از نظر روانی نیز احساس رضایت و آرامش خواهیم نمود و این امر علاوه بر آنکه به حفظ سلامت روحی ما کمک می‌‌کند موجب تنظیم در ترشح شیره‌های گوارشی، تنظیم متعادل حرکات دستگاه گوارش و در نتیجه هضم و جذب بهتر غذا و استفاده بیشتر سلول‌های بدن از غذای مصرفی خواهد شد.

شخصی که با عجله و بدون لذت غذا می‌‌خورد، هیچگونه لذتی در مورد تغذیه خود نداشته و غذا را صرفاً به صورت اجبار و عادت میل می‌نماید.



:: بازدید از این مطلب : 17
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : چهارشنبه 03 فروردین 1401
.

قلب درد چیست؟

قلب یکی از مهم ترین ارگان های بدن تمامی موجودات زنده است. سلامتی این عضو بسیار مهم است زیرا نقش مستقیمی بر سلامت سایر اعضای بدن دارد و بروز هر مشکلی برای آن بر باقی اندام ها اثرگذار است. دردهای قفسه سینه همگی ناشی از درد قلب نیستند و ممکن است علت دیگری داشته باشند. به همین دلیل بهتر است تا با علائم درد قلب و تفاوت آن با دیگر دردهای این ناحیه آشنا شویم و به محض اینکه احساس کردیم درد در ناحیه قفسه سینه به قلب مربوط است به پزشک مراجعه نماییم.

شما می توانید جهت خرید مکمل قلب و عروق از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

چه مشکلاتی می تواند منجر به قلب درد شود؟

برای بسیاری شاید پیش آمده باشد که در ناحیه قفسه سینه احساس درد یا تیر کشیدن را تجربه کرده باشند. این درد می تواند ناشی از مسائل مختلفی باشد که برخی از آنها بی اهمیت و جزئی و برخی مهم و اضطراری می باشند. علل مختلف درد در ناحیه قفسه سینه به شرح زیر می باشد:

جهت مشاهده و خرید انواع شیکر روناتور دیجیتال کلیک کنید

  • بیماری و مشکلات قلبی: یکی از علل اصلی درد در ناحیه قفسه سینه حمله قلبی، آکورت، آنژین، دایسکشن، پریکاردیت و … می باشد که باید به سرعت برای کنترل آنها به پزشک مراجعه نمود.
  • بیماری های ریوی: برخی مشکلات ریه همچون آمبولی ریوی و پلورزی همراه با درد قفسه سینه بروز می یابند و خود را نشان می دهند.
  • مشکلات گوارشی: مشکلاتی نظیر اختلالات بلع، مشکلات کیسه صفرا، سوزش سر دل و اسیدیته معده و سوء هاضمه می توانند باعث درد قفسه سینه شوند.
  • اضطراب: دردی که ناشی از اضطراب است معمولا در قسمت چپ و بالای قفسه سینه حس می شود و به صورت نقطه ای درد می کند. این درد می تواند تنگی نفس را نیز به همراه داشته باشد.
  • دردهای عضلانی: گاهی التهابی که در غضروف متصل کننده دو استخوان سینه به وجود آمده و یا آسیب به دنده سینه باعث دردهای عضلانی و قلب درد می گردد.
  • پانیک یا حمله عصبی: حمله عصبی بسیاری مواقع باعث قلب درد و حتی حمله قلبی می شود. درد مداوم، احساس بی حسی و همراه با تیر کشیدن از جمله علائم حمله عصبی هستند.

شما می توانید جهت خرید سافت ژل امگا ۳ ۱۰۰۰ میل آلفا ز طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

علائم حمله قلبی چیست؟

درد در ناحیه قفسه سینه: این درد به شکل فشار، سنگینی و گرفتگی خود را نشان می دهد. ممکن است چند دقیقه طول بکشد و با به صورت متناوب باشد.

عرق سرد یا گرم: اگر دچار عرق سرد یا گرم شدید و نشانه های دیگر حمله قلبی را دارید احتمالا دچار حمله قلبی شده اید.

درد در ناحیه فک، گردن یا پشت: این درد در زنان در قسمت پایینی شکم، پایین قفسه سینه و قسمت بالای کمر و پشت نمود می یابد. در مردان، در بخش پایینی بازوی چپ بروز می یابد. گاهی نیز افراد در قسمت فک یا گردن احساس درد دارند. دردها همیشه به یک شکل نیستند. اگر درد غیر قابل توجیهی در نیم تنه بالایی بدن، گردن و فک دارید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

سبکی سر: احساس سرگیجه و غش که گاهی به همراه تهوع است می تواند نشانه حمله قلبی باشد.

جهت مشاهده و خرید انواع سی پی ام CPM کلیک کنید

سوء هاضمه، حالت تهوع و استفراغ، تنگی نفس و خستگی، ضربان قلب غیرطبیعی، سوزش دست و پا، خمیازه کشیدن بسیار و پریشانی و گیجی از دیگر علائم حمله قلبی می باشند.

چه مشکلاتی می توانند باعث درد در ناحیه قفسه سینه شوند؟

حمله قلبی : زمانی که خون در رگ لخته شود و باعث انسداد شریان تغذیه کننده عضلات قلب شود حمله قلبی رخ می دهد و باعث درد در این ناحیه می گردد.

دایسکشن آئورت: این بیماری رگ بزرگ آئورت را درگیر می کند. زمانیکه دو لایه آئورت از هم جدا می شوند خون داخل این فضا وارد می شود و حتی باعث پاره شدن آئورت می گردد.

آنژین صدری: رسوب تدریجی ذرات کلسترول و کلسیم داخل جدار عروق تغذیه کننده قلب باعث می شود خون کافی خصوصا در هنگام فعالیت به قلب نرسد و قلب درد بروز یابد.

پریکاردیت: این مشکل باعث التهاب پرده در برگیرنده قلب می گردد و باعث درد قلب خصوصا در هنگام دراز کشیدن بیمار می شود.

 

مشخصات و قیمت انواع کپسول اکسیژن

 

شما می توانید جهت خرید کپسول ژلاتینی وانا مکس نورم لایف از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

بهتر است با دیدن علائمی همچون موارد زیر حتما به پزشک مراجعه نمایید زیرا تشخیص به موقع مشکلات قلبی می تواند فرد را از مشکلات بزرگتر و حتی مرگ نجات بخشد.

  • درد شدید در بازوها، کمر، گردن، فک یا معده
  • احساس ضعف، سرگیجه یا تهوع
  • احساس فشار، مچاله شدن یا پر بودن در قفسه سینه
  • درد شدید مبهم و ناگهانی در قفسه سینه
  • مشکل در تنفس
  • داشتن عرق سرد

 

مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

  • انواع درمان برای بیماری قلبی کدامند؟
  • چه بیماری هایی زمینه ساز ابتلا به روماتیسم قلبی می شوند؟
  • تمام آنچه که باید در مورد بیماری قلبی بدانید!

مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

جهت مشاهده و خرید انواع شیکر روناتور دیجیتال کلیک کنید

  • سافت ژل امگا۳ باریج اسانس
  • قرص کو آنزیم کیوتن 30 میلی گرم گلدن لایف
  • کپسول ژلاتینی کو کیوتن 100 داروسازی دانا
  • کپسول کوکیوتن 30 و امگا 3 1000 ترید فورما


:: بازدید از این مطلب : 16
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : چهارشنبه 03 فروردین 1401
.

 

تعداد اندکی از مردم از شنیدن اینکه کاهش وزن در پاییز و هنگامی که به سمت فصل سرما و زمستان می‌رویم نسبتا دشوار است، و همین کاهش وزن در بهار نسبتا آسان است، متعجب می‌شوند. این کندی کاهش وزن فقط به دلیل روز شکرگذاری، کریسمس، سال جدید و … نیست!

بدن ما هنگامی که در راه رسیدن به فصل زمستان است تغییرات متابولیسم خاصی از خود بروز می‌دهد و سپس در جریان ورود به سال جدید برخی از این تغییرات دستخوش تحول می‌شوند. خواب زمستانی یکی از نمونه‌های باستانی این تغییر و تحولات است، اما نوسانات فصلی متابولیسم منحصرا به انسان‌ها ختم نمی‌شود و سهم گستره عظیمی از پستانداران در آب و هوای معتدل می‌باشد.

اما آنچه برای اغلب ما بسیار شگفت‌آور است این واقعیت می‌باشد که نوسانات مشابه در مصرف انرژی و ذخیره آن بستگی به چرخه شبانه‌روزی داشته، بعلاوه این نوسانات چنان قوی هستند که حتی در برخی موارد از برنامه غذایی معمول که مظنون اصلیست نیز مهم‌ترند، میزان کربوهیدرات، چربی و پروتئین موجود در برنامه غذایی، که عموما آماج توصیه‌های مربوط به کاهش وزن قرار می‌گیرند.

چرخه روز و شب حتی برای ژن‌ها نیز وجود دارد

سال‌ها پیش یک تیم تحقیقاتی آزمایشاتی را انجام داد تا دریابند که آیا الگو‌های منظم شبانه‌روزی که به بافت‌های چربی انسان متصل باشد وجود دارد یا خیر. در این مورد خاص، آنها می‌خواستند که دریابند که آیا ژن‌ها با متابولیسم کورتیزون که چنین نظمی را در بافت‌های چربی به نمایش می‌گذارند، ارتباطی دارند؟

 

فروش ویژه انواع بک بورد وینکل پلاس

 

کورتیزول گاهی هورمون پیکار یا پرواز خوانده می‌شود، همچنین نقش مهمی در اضافه وزن ایفا می‌کند. به طور قطع دانشمندان هم نظمی در سلول‌های زنان و مردان یافتند و هم این نظم را در سلول‌های چربی زیر پوست (زیر پوستی) و هم اطراف شکم (ذخیره احشایی) مشاهده نمودند که انباشتگی و نوسانات موجود در ریتم شبانه‌روزی در ژن‌های بافت چربی احشایی بیشتر به چشم می‌خورد.

با این وجود الگوی دیگری که در تنظیم کورتیزول موثر است، استرس است. استرس در اضافه وزن افرادی که تحت استرس متوسط اما مزمن هستند، استرسی که با دیابت در ارتباط است، موثر است. در شرایط معمول، بدن تمایل دارد در طی عدم فعالیت یا ساعات رکود، استراحتی داشته باشد، چرخه خواب ما، که در آن زمان میزان کورتیزول در خون افزایش می‌یابد.

استرس متوسط می‌تواند تا میزان اندکی موجب افزایش glucocorticoid روزانه شود، با این وجود می‌تواند نحوه پاسخ بافت‌های گیرنده را متحول سازد. در یک مدل جانوری، در جانوران سالم پس از چندین روز تزریق گلوکوکورتیکوئید، کاهش وزن غدد فوق کلیوی و غده تیموس، عضو تخصصی در سیستم ایمنی بدن مشاهده شد، که در نهایت فرسودگی غدد فوق کلیوی، عدم فعالیت سیستم ایمنی و افزایش میزان انسولین را در بر داشت.

این امر شبیه به مراحل اولیه سندرم متابولیک به نظر می‌رسد همانطوری که جانوران تلاش می‌کردند تا میزان قند مازادی که در بدنشان از طریق گلوکوکورتیکوئید آزاد شده بود را تنظیم نمایند. در جانوران مبتلا به دیابت، میزان انسولین به طرز مهیجی با ادامه چالش گلوکوکورتیکوئید افت می‌کرد، این بدان معنا بود که توانایی تنظیم قند خون نیز کاهش می‌یافت. از طرف دیگر، جذب مواد غذایی و میزان تری‌گلیسرید خون در جانوران مبتلا به دیابت در مقایسه با گروه کنترل افزایش می‌یافت.

در این مدل قرار گرفتن در معرض سرمای سخت، تاثیر مشابهی همچون دریافت گلوکوکورتیکوئید دارد از جمله این تاثیرات می‌توان به توقف ریتم شبانه‌روزی ناشی از کاهش گلوکوکورتیکوئد در طی ساعات استراحت اشاره کرد. بر اساس مشاهدات محققان     “مطالعات بر روی انسان حاکی از آن است که استرس مزمن نوسانات ریتم شبانه‌روزی کورتیزول را یکنواخت ساخته یعنی به صورت ممتد افزایش داده و میزان اوج آنرا کاهش می‌دهد؛ در افرادی که از میزان بالایی استرس رنج می‌بردند در ناحیه شکم دچار چاقی شده، با ازدیاد انسولین یعنی افزایش قند خون و بیماری فشار خون مواجه بودند.

با توجه به شواهد فوق‌الذکر، انجام اقداماتی آسان از قبیل فعالیت‌های ورزشی و تنظیم وعده غذایی نقش مهمی در سلامت و وزن بدن ایفا می‌کند. سطح گرسنگی، توانایی خلاص شدن از شر کالری‌های مواد غذایی و میزان پاسخ‌های متابولیک از قبیل سوخت و ساز کالری‌های مازاد، همگی به میزان استرس و تنظیم فعالیت‌های روزانه بستگی دارد.

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی پانسمان کلیک کنید

ذخیره کالری به زمان‌بندی وعده‌های غذایی بستگی دارد

دهه‌هاست اثبات شده است که ترکیبات نخستین وعده غذایی در روز (صبحانه) پاسخ بدن به جذب مواد غذایی دریافتی در طول روز را مشخص می‌کند. نخوردن صبحانه، به عنوان مثال به بدن می‌گوید که باید مصرف انرژی را کاهش داده و آن را برای رویارویی با شرایط قحطی ذخیره نماید.

خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند موجب آزادسازی انسولین شده که متابولیسم چربی را مسدود می‌سازد، پس بدنتان را مجبور ‌کنید تا برای کسب انرژی بر نشاسته‌های حیوانی تکیه کند و با فراز و نشیب‌های قند خون کنار بیاید. صبحانه پروتئینی شامل چربی یا کربوهیدرات‌ها تمایل دارند تا انرژی را خارج و یا حفظ کنند که با عنوان انعطاف متابولیسمی شناخته می‌شود، یعنی توانایی مهار گلوکز یا ذخیره چربی به عنوان سوخت در مواقع لزوم.

بهترین مثال برای درک زمان‌بندی وعده غذایی، با چندین آزمایش که اخیرا با استفاده از مدل‌های جانوری صورت پذیرفته مشخص می‌شود. موش‌ها و موش‌‌های صحرایی نسبت به میزان چربی در وعده‌های غذاییشان بسیار حساس هستند، زیرا وعده‌های غذایی طبیعی آن‌ها بسیار کم چرب است.

بر خلاف انسان، هر دو نوع جانور کم وبیش در تمام مدت بیداری مشغول خوردن هستند. وعده‌های غذایی کم چرب و پر چرب در دوره ۱۲ ساعته برنامه غذایی آنها گنجانده شد تا تاثیرات محدود جذب غذا و مصرف انرژی مشخص شود. تحت این شرایط جانور عموما میزان مصرف و سوخت و ساز را برای حفظ تعادل و پارامترهای متابولیسم در سطح طبیعی نگه ‌می‌دارد. تغذیه جانوران با وعده‌های پر چرب در ابتدای روز، انعطاف متابولیسمی را دگرگون نمی‌ساخت.

با این وجود همان وعده غذایی پرچرب در انتهای زمان بیداری به جانور داده شد و منجر به اضافه وزن، چاقی مفرط، عدم تحمل گلوکز، ازدیاد انسولین، ازدیاد تری‌گلیسرید و ازدیاد چربی خون گردید که نیرویی فراتر از مجموع کالری‌ها و کالری‌های ناشی از چربی داشت. عمده شگفتی ناشی از نتایج متضاد با مفروضات معمول بود: ما گزارش کردیم که تغذیه با غذاهای پر چرب در گذار از زمان خواب تا بیداری برای انعطاف متابولیسمی بسیار مهم به نظر می‌رسد در حالی که این امر با انطباق وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات به تعویق ‌می‌افتاد.

 

جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه اکوکاردیوگرافی کلیک کنید

 

از طرف دیگر تغذیه با مواد غذایی مملو از کربوهیدرات در ابتدای زمان بیداری به طرز شگفت‌آوری انعطاف‌پذیری متابولیسم که برای واکنش به وعده غذایی پر چرب در انتهای روز لازم است را تخریب می‌کند. به عبارت دیگر صبحانه استاندارد امریکایی‌ها یعنی غلات گندمی شیرین یا دیگر محصولات تصفیه شده که سرشار از کربوهیدرات‌هاست، توانایی بدن را برای سوخت و ساز صحیح و کامل چربی‌هایی که در انتهای روز مصرف می‌کنیم از بین می‌برد.

تحقیقات دیگری در این زمینه به نتایج مشابهی دست یافت. بار دیگر نیز موش‌ها مدل آزمایشگاهی بودند، محققان دریافتند که برنامه غذایی مملو از چربی در صورتی که فراتر از حد اشتها میل شود موجب اضافه وزن و تغییرات مرتبط با آن گشته اما در صورتی که محدود به زمان خاصی گردد چنین تغییراتی را پدید نمی‌آورد. محدود کردن زمان تغذیه منجر به حصول نتایج دلخواه می‌گردد و نه محدود کردن کالری یا چربی.

محدود نمودن زمان تغذیه، راهنمای زمان بوده و ساعت شبانه‌روزی را تنظیم می‌کند و در نهایت منجر به سلامت بهتر می‌شود. با همین روش ساده‌ی تنظیم زمان، در زمان مقرر چربی فراوانی در برنامه غذایی جانورانی که به طور طبیعی چربی مصرف نمی‌کنند گنجانده شد اما متابولیسم شبانه‌روزی آنها منظم و مانع از چاقی آنها شد.

و اما درباره انسان چگونه است؟

برخی از آزمایشات بالینی اخیر اثبات می‌کند که یافته‌های بدست آمده از مدل‌های جانوری برای انسان نیز کاربرد دارد و افزایش مصرف پروتئین در وعده صبحانه می‌تواند بسیار مفید واقع شود. به عنوان نمونه در مواردی که دختران جوان صبحانه را از وعده‌های غذایی خود حذف نمودند به اضافه وزن یا چاقی مفرط دچار شده‌اند و در مقایسه افرادی که صبحانه‌ای مملو از پروتئین می‌خورند با افرادی که وعده صبحانه را حذف می‌کنند، در گروه اول کنترل بهتر اشتها، جذب متعادل مواد غذایی و کاهش میل به میان‌وعده‌های بعداز ظهر مشاهده شده است اگرچه در این مطالعه کوتاه (یک هفته‌ای) تغییری در مجموع جذب انرژی مشاهده نشد.

در مطالعه‌ای دیگر که بر روی بزرگسالان مبتلا به اضافه وزن و چاقی مفرط صورت پذیرفت، مشخص شد که هم صبحانه‌ای که با میزان اندکی کربوهیدرات و هم صبحانه‌ای سرشار از پروتئین بعلاوه کربوهیدرات، به طور چشمگیری در طی ۱۶ هفته درصورتی که با کاهش جذب انرژی همراه گردد، منجر به کاهش وزن می‌گردد.

 

فروش ویژه انواع تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی وینکل پلاس

 

پس از آنکه دوره رژیم غذایی پایان یافت، روند خوردن شرکت‌کنندگان تا ۱۶ هفته آتی نیز پیگیری شد. آنچه در این مدل مشهود بود، بازگشت معنی‌دار وزن آن دسته از شرکت کنندگانی بود که صبحانه‌ای با میزان اندک کربوهیدرات مصرف می‌کردند در مقایسه با شرکت کنندگانی که صبحانه‌شان تلفیقی از پروتئین بعلاوه کربوهیدرات بود.

این یافته نباید هیچکس را شگفت‌زده نماید زیرا اضافه کردن پروتئین به الگوی وعده‌های غذایی معمول بسیار آسان‌تر از کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی است. پیروی از برنامه‌های غذایی که اندکی کربوهیدرات در آن گنجانده شده باشد، تمایل افراد را به بازگشت برنامه غذایی متعارف و سابق خود تقویت می‌کند. افرادی که میزان پروتئین مصرفی خود را افزایش می‌دهند و در همین راستا دیگر عادت‌های غذایی خود را تغییر می‌دهند، ادامه روند و پیروی از برنامه غذایی جدید برایشان آسان‌تر خواهد بود.

با این وجود در تحقیقی دیگر که منحصر به زنانی که از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج می‌بردند می‌شد، دریافتند که در برنامه‌های غذایی با کالری محدود نتایج چشمگیرتری در پایان ۱۲ هفته در زنانی که حجم زیادی صبحانه می‌خوردند در مقایسه با زنانی که وعده‌های شام حجیم‌تری داشتند، مشاهده شد.

بارها و بارها اثبات شده که خوردن صبحانه، علی‌الخصوص صبحانه‌ای مملو از پروتئین بسیار مفیدتر از حذف صبحانه یا خوردن صبحانه‌ایست که از کربوهیدرات‌ها تهیه شده باشد. تغییرات در ترکیب برنامه غذایی حول محور نقش پروتئین می‌چرخد تا چربی زیرا در واقع چربی‌ها تا حدودی نقشی خنثی در این میان ایفا می‌کنند.

مطابق با عنوان، محدود کردن کربوهیدرات در برنامه غذایی و گنجاندن چربی‌های اشباع نشده یا پروتئین هر دو به نسبت مساوی به کاهش چربی‌ها و بهبود چربی خون منجر می‌گردد. عمده تفاوت این است که در افرادی که مبتلا به اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند در مقابل افرادی که لاغر هستند وزن متعادلی دارند، چربی قدرت اشباع شدگی کمتری نسبت پروتئین در فرد پدید می‌آورد.

در صورتی که عادت به انجام فعالیت‌های ورزشی دارید، مصرف چربی فراوان دال بر برنامه غذایی نامرغوب نیست، مصرف چربی در سنین بالای ۶۰ سال ذاتا تهدیدی برای سلامت فرد محسوب نمی‌شود.

 

مشخصات و قیمت انواع صندلی کرنرسیت

 

کافیست به خاطر داشته باشید که آنچه در وعده صبحانه میل می‌کنید تعیین کننده حفظ توانایی انعطاف متابولیسم بدن شما در طول روز خواهد بود. صبحانه‌ای که محتوی چربی باشد تمایلی به مداخله و سوزاندن چربی‌های موجود در بدن نشان نمی‌دهد و ترجیحا به ذخیره آن در بدن کمک می‌کند، صبحانه ای متشکل از کربوهیدرات‌ها نیز همینطور و اما پروتیئن فوق‌العاده‌ترین ترازوی تنظیم اینهاست.

نتیجه‌گیری

تفاوتی ندارد که بر روی موش‌ها یا انسان آزمایش شوند، آنچه حائز اهمیت است تنظیم زمان وعده‌های غذاییست. خوردن مواد غذایی در وعده صبحانه و مواد غذایی کمتر در هنگام عصر منجر به کنترل بهتر اشتها می‌شود و عملکرد متابولیسم را همراه با کنترل وزن بهبود می‌بخشد. خوردن پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتری در وعده صبحانه، منجر به انعطاف بیشتر متابولیسم در طول روز خواهد شد.

صبحانه استاندارد امریکایی‌ها غلات گندمی شیرین که سرد سرو می‌شود، انتخابی ضعیف برای کنترل اشتها، میزان انرژی و وزن بدن است. در این نما چربی‌ها عواملی کاملا خنثی هستند، اگرچه به طور قطع می‌توان آنها را جایگزین خوبی برای کربوهیدرات‌ها در نظر گرفت به ویژه در مواردی که پروتئین زیادی مصرف شود. این مثل قدیمی توصیه‌ای مفید به نظر می‌رسد:‌ صبحانه را همانند یک شاه میل کنید، ناهار را به مانند یک شاهزاده و شام را همچون یک گدا. اما توصیه‌ای بهتر از این، تغییر زمان‌بندی و حجم وعده‌های غذاییست!



:: بازدید از این مطلب : 44
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.

 

 

ورزش روزانه ریسک ابتلا به دیابت را تا 40 درصد کاهش می دهد.پژوهشهای جدید نشان می دهد فعالیت های بدنی که برای تقویت عضلات صورت می گیرند مانند بلند کردن وزنه ها نه فقط نیروی ماهیچه ها را زیاد میکند بلکه ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را در خانمها کاهش می دهد.

محققین دانشکده ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد به بررسی 99316 زن میانسال و مسن (31 تا 81 ساله ) به مدت 8 سال پرداختند. این افراد درمطالعه ی سلامت پرستاران  شرکت  داشتند و پرستارانی بودند که اکثراً دارای  نژاد اروپایی بوده و در شروع تحقیق به دیابت  مبتلا نبودند. از میان این افراد 3491 نفر در طول تحقیق به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. در حین تحقیق، خطر ابتلا به دیابت در زنانی که حداقل 150 دقیقه فعالیت ایروبیک و حداقل 60 دقیقه فعالیت های تقویت عضلات را در هفته انجام می دادند 40 درصد کاهش نشان داد. دانشمندان بر اساس این یافته  ها پیشنهاد می کنند که تمرینات  تقویت  عضلات و فعالیت های تنفسی همراه با فعالیت های ایروبیک می توانند مزایای قابل توجهی برای پیشگیری از دیابت در زنان داشته باشند.

فعالیت های تقویت عضلات شامل:

 

فروش ویژه انواع تجهیزات تمرین درمانی وینکل پلاس

 

–         پیلاتس

–         یوگا

–         بلند کردن وزنه

–         تمرینات مقاومتی یا استقامتی

زنانی که دراین تحقیق بیشتر به ورزش می پرداختند انتخاب های غذایی سالم تری داشته و وزن کمتری دارند و احتمال داشتن سابقه ی فامیلی ابتلا به دیابت در آنها کمتر است. بر اساس این تحقیق، زنانی که به ورزش (بصورت متوسط) می پردازند نسبت به زنانی که شیوه ی زندگی بی تحرکی دارند در معرض خطر کمتری برای ابتلا به دیابت قرار دارند. در گذشته تحقیقات نشان داد که فعالیت ایروبیک نظیر پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. سازمان بهداشت جهانی به افراد بالغ انجام حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی متوسط تا شدید را برای کاهش خطر ابتلا به دیابت توصیه می کند.

برای کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان باید:

 

فروش ویژه انواع ترالی کپسول اکسیژن وینکل پلاس

 

·        150 دقیقه ورزش هوازی در هفته

·        و 60 دقیقه فعالیت تقویت ماهیچه ها در هفته



:: بازدید از این مطلب : 20
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.

 

تحقیقات نشان می دهد که تجربه زنان در دوران بارداری و زایمان بر ارتباط بین مادر با فرزند و خاطرات وی از فرزند آوری اهمیت بسزایی دارد.

متاسفانه، ما هم اکنون شاهد افزایش فزاینده دخالت در زایمان طبیعی و استفاده از روش سزارین هستیم. بنابراین، هم اکنون زمان آن است که به دلیل مزایای گسترده زایمان طبیعی، بانوان به استفاده از آن ترغیب شوند.

طبق نظر دکتر جودیت لوتیان، در مقاله “چرا زایمان طبیعی”، زنان به طور ذاتی قادر به زایمان هستند، غریزه عمیق و بصری در مورد تولد دارند، و در صورت حمایت و ایمنی کافی، قادر به زایمان بدون مداخله و درد زیاد خواهند بود.

انتخاب زایمان طبیعی بدون مداخله، اجازه می دهد تا مادر به طور کامل تجربه زایمان خود را حس کرده و علاوه بر این، این نوع زایمان دارای مزایای زیادی برای مادر و کودک است.

زایمان طبیعی چیست؟

هنگامی که یک زن تصمیم بگیرد بدون استفاده از هیچ دارو یا مداخله ای، کودک خود را به دنیا آورد، زایمان به صورت طبیعی انجام شده است.

 

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کوادروسپس کلیک کنید

 

در واقع به جای استفاده از این مداخلات ، او از تکنیک هایی مانند دم و بازدم کنترل شده و حالات تسکین دهنده درد برای مقابله با درد زایمان استفاده می کند. از طریق زایمان طبیعی، مادر بر بدن خود کنترل دارد و از طریق سیستم پشتیبانی انتخاب شده مراحل کار را هدایت می کند.

زنانی که زایمان را به عنوان یک پدیده طبیعی مشاهده می کنند احساس می کنند که به واسطه این تجربه توانمند تر شده اند و لذا احساس رضایت بیشتری از خود خواهند داشت.

بر طبق تحقیقات منتشر شده در مجله علمی زیست شناسی و پزشکی ییل، زایمان طبیعی یک سیستم فکری، هیجانی و آمادگی جسمانی برای زایمان است تا اطمینان حاصل شود که مادران از حاملگی و زایمان سالم و شادتر لذت می برند.

با انتخاب زایمان طبیعی، زنان کاملا پدیده زایمان و فرزند آوری را لمس خواهند کرد و قادر به کنترل شرایط خود خواهند بود.

۷ مورد از فواید زایمان طبیعی نسبت به سزارین (برای مادر و کودک)

  • سبب می شود تا مادران بتوانند از مداخلات پزشکی اجتناب نمایند

سبب می شود تا مادران بتوانند از مداخلات پزشکی اجتناب نمایند

جهت مشاهده و خرید انواع الکتروکوتر حرارتی کلیک کنید

مزیت شماره ۱ زایمان طبیعی این است که شما از مداخلاتی که گهگاه در انواع زایمان های رایج صورت می پذیرند جلوگیری می کنید. بدون آگاهی از استراتژی های مقابله ای برای مقابله با درد، اکثر زنان روش اپیدورال را برای کنترل درد انتخاب می کنند.

هنگامی که یک زن از روش اپیدورال استفاده می کند، مقدار کمی بی حس کننده به فضای اپیدورال که اطراف نخاع را فرا گرفته تزریق می شود.

داروی بی حسی، عصب نخاعی را بی حس می کند و سیگنال های درد را مسدود می نماید و این امر منجر به عوارض جانبی بسیاری خواهد شد. عوارض جانبی مشترک اپیدورال شامل افت فشار خون و تب هستند. هنگام استفاده از اپیدورال، پروسه زایمان نیز طولانی تر می شوند و علاوه بر این ممکن است زایمان برخی نوزادان با مشکل مواجه شود و این امر هم بر کودک و هم بر مادر، تاثیر سوء خواهد گذاشت.

به همین علت، تحقیقات نشان می دهند هنگامی که یک خانم از اپیدورال استفاده می کند، به احتمال زیاد برای وضع حمل به ابزارهایی نیاز دارد که از مکش یا مکش خلاء استفاده می نمایند.

اپیدورال معمولا اولین مداخله در حین زایمان است و ممکن است منجر به مداخلات بیشتر شود. بدن زنان برای تولد طبیعی طراحی شده است و هورمون های موجود در بدن به تسکین درد زایمان کمک می کنند.

یکی از مهم ترین هورمون ها اکسی توسین است که مسئول تحریک انقباض می باشد. اکسی توسین به طور طبیعی به روند وضع حمل کمک می کند اما با وجود اپیدورال، اکسی توسین طبیعی مهار می شود و لذا سطح کلی اکسی توسین پلاسما کاهش می یابد.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی راه رفتن کلیک کنید

از آنجایی که اپیدورال به طور معمول روند زایمان را کند می کند، استفاده از آن منجر به مداخله بعدی یعنی استفاده از پیتوسین یا سینتوسینون می شود که اشکال مصنوعی اکسی توسین هستند. مطالعه ی منتشر شده در این خصوص نشان داده است که بانوانی که وضع حمل خود را بدین طریق انجام می دهند در معرض خطرات بیشتری در عمل سزارین خود نسبت به زایمان طبیعی قرار دارند.

جراحی سزارین باعث افزایش درد، از جمله سردرد و کمردرد و همچنین افزایش خطر خونریزی و پارگی رحم می شود. علاه بر این عمل سزارین منجر به افزایش احتمال آسیب دیدگی مثانه و عفونت مثانه و یا بی اختیاری پس از زایمان می گردد. بنابراین، عمل سزارین خطرات زیادی را برای مادر و کودک به همراه دارد.

مطالعات گزارش نموده اند که ۶۹ درصد از میزان مرگ و میر جنین در طی عمل سزارین رخ می دهد و احتمال ایجاد جراحت در جنین، مشکلات تنفسی و نوع تولد نامناسب نیز وجود دارد.

  • زایمان طبیعی به مادران اجازه می دهد که آزادانه حرکت کنند

زایمان طبیعی به مادران اجازه می دهد که آزادانه حرکت کنند

خوابیدن به پشت در طی عمل سزارین ممکن است منجر به انقباضات ضعیف ، سخت زایی، انبساط ضعیف، عدم انبساط و انقباض، زایمان طولانی مدت و توقف زایمان شود.

متاسفانه به دلیل استفاده از اپیدورال، پس از زایمان، استراحت در رختخواب لازم است زیرا پاهای زن بی حس هستند و خطر سقوط و افتادن وجود دارد و همچنین ضربان قلب کودک نیز باید مدام کنترل شود.

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات کمکی ایستادن

 

علاوه بر این، استراحت در رختخواب می تواند باعث درد بیشتری شود و داروهای اضافی برای تسکین این درد لازم باشد.

تحقیقات نشان می دهد که حرکت آزادانه در هنگام زایمان اجازه می دهد که مادر موقعیتی را بیابد که در آن راحت تر است. یافته ها نشان می دهد که این امر باعث کاهش درد مادر، تسریع زایمان، افزایش کیفیت انقباض رحم و تسهیل تولد جنین می گردد. استفاده از دوش یا حمام نیز می تواند به کاهش درد کمک کند.

  • زایمان طبیعی مانع از نوشیدن و یا غذا خوردن مادران نمی شود

زایمان طبیعی مانع از نوشیدن و یا غذا خوردن مادران نمی شود

تحقیقات یک کالج آمریکایی نشان می دهد که فقدان حمایت غذایی در طول زایمان می تواند باعث کمبود آب بدن، کتوز، کم ‌سُدیُمی خون و افزایش استرس مادرانه شود. زنانی که در یک بیمارستان یا مرکز زایمان تحت عمل زایمان طبیعی قرار می گیرند می توانند آزادانه بخورند و بنوشند و این امر سطح انرژی آن ها را در طول زایمان ثابت نگاه می دارد.

  • با زایمان طبیعی، آغاز شیردهی بسیار آسان تر می شود

با زایمان طبیعی، آغاز شیردهی بسیار آسان تر می شود

نوزاد ممکن است به شدت تحت تاثیر داروهای زایمان استفاده شده در روند زایمان قرار گیرد و این امر باعث می شود که روند شیردهی دچار اخلال شود. روند طبیعی زایمان و تولد، مادر و نوزاد را به راحتی برای شیردهی آماده می کند.

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات زنان و زایمان

 

روش های زایمان از جمله زایمان القایی، مداخلات معمولی، اپیدورال ها و جداسازی مادر و نوزاد، روند شیردهی را مختل می سازند.

تحقیقات نشان می دهد که شیوه زایمان به شدت بر اولین ساعات و روزهای شیردهی تاثیر می گذارد. زایمان طبیعی ، شرایط بدن را برای آغاز شیردهی آماده می کند، در حالیکه زایمان سزارینی پیچیده و پر زحمت، مشکلات زیادی را برای تغذیه کودک با شیر مادر ایجاد می نماید.

  • احساسات مادران در کنترلشان خواهند بود

احساسات مادران در کنترلشان خواهند بود

تحقیقات نشان داده اند که حس کنترل زن در طول زایمان به تجربه مثبت او از زایمان بستگی دارد. در یک تحلیل مفهومی، ایده کنترل در طی زایمان مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که زنان در کنترل عملکرد خود و درد بدن نقش مهمی را ایفا می کنند. توانایی آن ها در مقابله با درد و سایر مشکلات، سبب رضایتی می شود که به تجربیات مثبتشان از زایمان کمک خواهد نمود.

تجربه کنترل در حین زایمان سبب گردیده که زنان آبستن بتوانند توجه خود را بر روی بدن خود متمرکز نموده و بر تجارب خود نسبت به دنیای درونشان بیفزایند.

هنگامی که یک زن احساس کند که فرماندهی و کنترل زایمانش را بر عهده دارد، به طور قطع، احساسات مثبت بیشتری نسبت به زایمان طبیعی خواهد داشت و این امر به او قدرت می دهد و پس از زایمان نیز او از کسب چنین تجاربی مفتخر خواهد بود.

جهت مشاهده و خرید انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید

این امر که شما مانع هر گونه مداخله ای در روند زایمان شده اید و توانسته اید با تصمیم گیری مناسب، تجارب بهتری به دست آورید به شکل گیری خاطرات مثبت شما از زایمان کمک خواهد نمود.

مزایای زایمان طبیعی

  • در روند زایمان طبیعی می توانید از شریک زندگی خود کمک بخواهید

در روند زایمان طبیعی می توانید از شریک زندگی خود کمک بخواهید

بر اساس مطالعه ای که در سال ۱۹۹۹ در مرکز مامایی انجام شد، حمایت مردان از همسر خود در هنگام زایمان موجب پاسخ بسیار مثبت و مشارکت زنان خواهد شد. زایمان طبیعی به شریک زندگی تان اجازه می دهد تا به شما در تسکین دردهایتان کمک کند و این امر، نتایج فوق العاده ای را به همراه خواهد داشت.

استراتژی های ساده ای مانند ماساژ پشت و کمر زن در طول انقباض، ایستادن و قرار گرفتن در موقعیتی همانند تکیه گاه که سبب می شود زن آبستن موقعیت های بهتری را برای تحمل درد زایمان بیابد و شمارش معکوس در مرحله فشار، همه و همه کارهایی هستند که شریک زندگیتان می تواند در طول زایمان جهت تسکین درد همسر خود انجام دهد.

  • بهبود گوارش نوزاد

بهبود گوارش نوزاد

جهت مشاهده و خرید انواع فشارسنج دیجیتال کلیک کنید

بر طبق مطالعه ای که در این خصوص انجام شده، محققان دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیدند که اختلالات روی داده در طی زایمان به وسیله جراحی سزارین، ممکن است خطر ابتلا به بیماری سلیاک، آسم، دیابت نوع ۱ و چاقی را در کودکان افزایش دهد.

در طول زایمان واژینال یا طبیعی، باکتری ها در روده نوزاد جای می گیرند و پس از تولد، شیر مادر باعث بلوغ میکروبیوم نوزادان می شود. این موضوع از آن جهت مهم است که به نوزاد کمک می کند یک سیستم ایمنی قوی داشته باشد.

در واقع زایمان طبیعی یا واژینال، تضمین می کند که کودک شما از دهانه رحم عبور نموده و باکتری های مفید را دریافت نموده است.



:: بازدید از این مطلب : 20
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.

اختلال کم کاری تیروئید (به انگلیسی hypothyroidism) از بیماری‌های شایعی است که 12 درصد مردم ایالات متحده در طول زندگی آن را تجربه می کنند. زنان هشت برابر مردان دچار اختلال کم کاری تیروئید می‌شوند و  همچنین احتمال ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می گردد. اگر تمایل دارید که با علائم کم کاری تیروئید آشنا شوید و آن‌ها را بهتر بشناسید، در ادامه این مطلب با مجله سلامتی پزشکی سیب همراه باشید.

فهرست مطالب

  • کم کاری تیروئید چیست؟
  • علائم کم‌کاری تیروئیداحساس خستگیافزایش وزنعدم تحمل سرماریزش موخشکی و خارش پوستافسردگیاختلال حافظهیبوستعادت ماهانه نامنظم در خانم‌ها همراه با خونریزی شدید
  • احساس خستگی
  • افزایش وزن
  • عدم تحمل سرما
  • ریزش مو
  • خشکی و خارش پوست
  • افسردگی
  • اختلال حافظه
  • یبوست
  • عادت ماهانه نامنظم در خانم‌ها همراه با خونریزی شدید
  • درمان تیروئید کم کار
  • کلام آخر

کم کاری تیروئید چیست؟

تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل است که  در جلوی نای قرار گرفته است. این غده در قدام گردن در حالت بلع قابل لمس است. این غده مسئول ترشح هورمون‌های تیروئیدی است که نقش کنترل متابولیسم و رشد را بر عهده دارند. اگر به هر دلیلی ترشح این هورمون‌ها کاهش یابد، اختلال کم کاری تیروئید حاصل می‌شود.

همچین بخوانید: بایدها و نبایدهای رژیمی برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید

 

مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس

 

 

علائم کم‌کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و کاهش سطح هورمون‌های تیروئیدی سبب علایم و نشانه‌هایی در بدن می شود. لازم به ذکر است که تجربه یک یا دو مورد از این علائم نمی‌تواند دلیلی بر کم کاری تیروئید باشد و در صورت مشاهده چند مورد از آن‌ها به صورت همزمان باید نگران سلامت تیروئید خود باشید. علائم کم‌ کاری تیروئید عبارتند از:

احساس خستگی

یکی از شایع ترین علائم کم کاری تیروئید، خستگی و ضعف است. هورمون تیروئید تعادل انرژی بدن را کنترل می کند و سبب آمادگی جسمانی شما برای فعالیت می‌شود. افرادی که سطح هورمون تیروئید در خونشان بالا است، معمولا عصبی یا بیش فعال هستند و برعکس، افرادی که سطح هورمون تیروئید در خونشان پایین است احساس خستگی و کسالت دارند. این احساس خستگی و کسالت حتی بعد از خواب کافی هم وجود دارد.

افزایش وزن

جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه نبولایزر کلیک کنید

از دیگر علایم کم کاری تیروئید، افزایش وزن است. کاهش هورمون تیروئید سبب ذخیره انرژی مازاد و در نتیجه افزایش وزن می‌شود. وقتی هورمون تیروئید کم است، متابولیسم پایه کاهش می یابد و بدن تمابل به ذخیره انرژی به فرم بافت را چربی دارد.

همچین بخوانید: تیروئید – قسمت اول

عدم تحمل سرما

گرما نتیجه سوختن کالری در بدن است. به عنوان مثال، در حین انجام کار و فعالیت، احساس گرما می‌کنید و حتی زمانی که نشسته‌اید، بدن در حال سوخت کالری و تولید گرما است. اما در اختلال کم کاری تیروئید متابولیسم پایه کم شده و تولید گرما هم کاهش می‌یابد. عدم تحمل سرما، یکی از علائم کم کاری تیروئید است که پس از مشاهده آن، باید بیشتر به کم‌ کار شدن تیروئید خود شک کنید.

ریزش مو

فولیکول مو هم مانند سایر اعضا بدن تحت تاثیر هورمون تیروئید دچار عارضه می‌شود. از آن‌جایی که فولیکول مو طول عمر کوتاهی دارد، به کاهش سطح هورمون تیروئید حساس است. کم کاری تیروئید سبب توقف چرخه تولید فولیکول مو شده و در نتیجه ریزش مو رخ خواهد داد.

 

مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس

 

 

خشکی و خارش پوست

درست مثل فولیکول مو، سلول‌های پوستی هم چرخه تولید مثل سلولی سریعی دارند. در نتیجه، به دنبال کاهش هورمون تیروئید، چرخه تولید مثل سلول‌های پوست کم خواهد شد. این بدین معناست که لایه خارجی پوست دیرتر ریزش می کند و سبب شاخی شدن و خشکی پوست و خارش آن می شود. تجربه ریزش مو و خارش پوست در کنار یک دیگر یکی از مورد اطمینان‌ترین علائم کم کار شدن تیروئید به حساب می‌آید.

افسردگی

اختلال کم کاری تیروئید سبب افسردگی می‌شود. البته، هنوز به طور دقیق دلیل این مسئله که چرا افسردگی به عنوان یکی از علائم تیروئید کم کار ظاهر می‌شود مشخص نیست اما کاهش سطح انرژی و اثر آن روی فعالیت مغزی را می‌توان به عنوان علت اصلی این مسئله مطرح کرد.

اختلال حافظه

 

فروش ویژه انواع صندلی انتقال بیمار وینکل پلاس

 

کم کاری تیروئید سبب فراموشی و کاهش تمرکز می‌شود و به همین دلیل اختلالات حافظه یکی از علائم تیروئید کم کار به شمار می‌رود. البته، این اختلال در افراد مختلف، شدت متفاوتی دارد. علت این اختلال در حافظه و عملکرد مغز هنوز به طور کامل شناخته نشده است. ولی پس از درمان کم کاری تیروئید با هورمون جایگزین به نام لووتیروکسین، اختلال حافظه و عملکرد مغز بهبود خواهد یافت.

همچین بخوانید: تیروئید – قسمت دوم

یبوست

یبوست نیز یکی دیگر از علائم کم کار شدن تیروئید است. کاش سطح هورمون تیروئید بر روی عملکرد روده بزرگ تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد یبوست می‌شود. البته در نظر داشته باشید با وجود اینکه بروز یبوست در اختلال کم کاری تیروئید شایع است، ولی نشانه اختصاصی برای این بیماری نیست و بهتر است قبل از مشکوک شدن به اختلال تیروئید خود از عدم وجود سایر شرایطی که سبب یبوست می‌شوند اطمینان حاصل نمایید.

عادت ماهانه نامنظم در خانم‌ها همراه با خونریزی شدید

برخی از بانوان مبتلا به کم کاری تیروئید عادت ماهانه نامنظم به همراه خونریزی شدید را تجربه می کنند. هورمون های تیروئید هم مستقیم و هم غیر مستقیم روی عملکرد و سلامت تخمدان‌ها و رحم تاثیر گذار هستند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع بالابر بیمار (لیفت بیمار) کلیک کنید

 

همچین بخوانید: محصولات دست کاری شده ژنتیکی (GMO) و تاثیرات مضر آنها بر روی محیط زیست و سلامت انسان – قسمت اول

 

درمان تیروئید کم کار

اگر پس از تجربه علائم کم کار شدن تیروئید و مراجعه به پزشک از اختلال کم کاری تیروئید خود اطمینان حاصل کردید اصلا نیازی به نگرانی نیست. کم‌کاری تیروئید به راحتی با یک سری تغییرات در سبک زندگی، مثل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، قابل کنترل و درمان خواهد بود. در برخی موارد نیز افراد باید مصرف دائم داروهای حاوی هورمون تیروئید را در برنامه دارویی و درمانی خود قرار دهند.

همچین بخوانید: محصولات دست کاری شده ژنتیکی (GMO) و تاثیرات مضر آنها بر روی محیط زیست و سلامت انسان – قسمت دوم

کلام آخر

 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید

 

کم کاری تیروئید اختلال شایعی است. این اختلال علایم و نشانه های متعددی از قبیل خستگی و خواب آلودگی، افزایش وزن، عدم تحمل سرما، ریزش مو، خشکی و خارش پوست، ضعیف شدن حافظه و تمرکز و عادت ماهانه نامنظم در زنان را به همراه دارد.  هیچ کدام از این موارد به تنهایی نشانه‌ای برای اختلال کم کاری تیروئید به حساب نیامده و بروز تعدادی از آن‌ها به صورت همزمان و مداوم نگران کننده خواهد بود. اگر شما به اختلال کم کاری تیروئید مبتلا شدید، به سادگی می‌توانید با تغییر سبک زندگی، علایم این بیماری را برطرف سازید. با این حال، بسیاری از افراد ناگزیر به مصرف همیشگی قرص های حاوی هورمون تیروئید خواهند بود.



:: بازدید از این مطلب : 22
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.

 

سزارین نوعی وضع حمل است که مادر بجای خارج کردن فرزند خود از واژن آنرا به وسیله عمل جراحی از شکم مادر خارج می کنند. این عمل به هیچ وجه به مادران مگر در شرایط خاص توصیه نمی شود. به همین سبب لازم است تا هر مادری اطلاعات جامع و دقیقی از عمل سزارین داشته باشد. با دکتر سلام همراه باشید.

 

 

سزارین ایده آل فکر نکنید که اجرای زایمان سزارین به این معناست که مسائل آن کاملا خارج از توان شماست. کارهای بسیاری وجود دارد که می توان با اجرای آن این اتفاق را به رخداد بزرگ زندگی مبدل ساخت. دکتر پیتر کولی متخصص زنان و زایمان برای دستیابی به بهترین تجربه سزارینی که می توانید داشته باشید، موارد زیر را پیشنهاد می کند:

قبل از زایمان برای احتمال زایمان سزارین آماده باشید. به مراقب پزشکی خود اعتماد کنید. حقایق را بیابید و از افسانه ها در رابطه با زایمان سزارین چشم پوشی کنید. از روند پایه در زایمان سزارین آگاهی کسب کنید.

 

مشخصات و قیمت انواع گیت ترینر

 

طی زایمان مطمئن شوید که پزشک زنان و زایمان شما چرایی اجرای سزارین را برایتان کاملا شرح می دهد (اگرسزارین انتخابی نیست).برای این که زایمان ایده آلی داشته باشید، در برنامه زایمان خود خواسته های زیر را نیز بگنجانید:

مسکن موضعی (ستون فقراتی یا اپیدورال). این روش ایمن تر از بیهوشی عمومی است. همسرتان در تمامی مدت باید در اطراف باشد. ممکن است، برای فضایی آرامش بخش، چراغ های اتاق جراحی کم نورتر باشد. درصورت مجاز بودن (در بیمارستان) و اگر مایلید، موسیقی دلخواه خود را در اتاق زایمان پخش کنید. نوزادتان باید فورا برای تماس پوست با پوست (مراقبت کانگوریی) به شما داده شود و در صورت نیاز شیردهی اجرا گردد. نوزادتان باید تمامی مدت در کنار شما باشد، مگر مشکل پزشکی برای شما یا فرزند تان وجود داشته باشد. در صورت بروز پیچیدگی ای برای نوزاد باید ارزیابی متخصص کودکان، اندازه گیری، وزن کشی و پاکیزگی او به تعویق افتد. هرچه در توان دارید، درباره زایمان سزارین مطالعه کنید. به علاوه به خاطر بسپارید که تجربه زایمان از روش زایمان مهمتر است. اجازه ندهید تا اتفاق غیرمنتظره ای از معجزه تولد فرزند تان چیزی کم کند. این چنین نیست که “بانوان بنابر مد روز اجرای سزارین را انتخاب کنند.”



:: بازدید از این مطلب : 21
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.

 

چه مواد غذایی در ایجاد نفخ در معده مما تاثیرگذار هستند چگونه می توانیم از ایجاد نفخ در معده پیشگیری کنیم درمان های دارویی و تغذیه ای در این باره به چه صورت هستند می خواهیم درمان های طبیعی توصیه شده توسط طب سنتی را برایتان بگوییم گاز ایجاد شده در روده ها و سیستم گوارشی بسیار دردناک است

نفخ معده

نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می‌شود. این مشکل از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند. سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.

 

فروش ویژه انواع فشارسنج عقربه ای وینکل پلاس

 

دلایل بروز نفخ معده * غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می‌شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می‌شود. * همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است. * گاهی خالی بودن معده نیز موجب ایجاد نفخ می‌شود. * از دیگر عوامل ایجاد نفخ می‌توان به بی‌خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از نفخ می‌شود.

* حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می‌آید.

کنترل نفخ معده با طب سنتی * بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت. * گرم نگه داشتن شکم نیز از راه‌های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

* توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. * خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه‌ها و ساقه‌های درختچه‌ای از خانواده پسته گرفته می‌شود) با شکر و روغن‌مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است. اگر زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید * از راه‌های رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده می‌توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد. * همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد. * مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است. * هویج هم تقویت‌کننده معده است که می‌توان آن را به همراه غذا خورد. * نعناع را هم می‌توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند. * مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

نفاخ‌ها کدامند؟ * مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر به ایجاد نفخ شود. * برخی از خوراکی‌ها مانند عدس و لوبیا هم به‌خودی‌خود نفاخ هستند. * بد نیست این را هم بدانید که از نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می‌توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ چون از نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی از خوراکی‌های خوشبو لذت می‌برد و از خوراکی‌های بدرنگ و بو هم متنفر می‌شود. ورود اجباری خوراکی‌های بدرنگ و بو به معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن‌ها و ابتلا به نفخ خواهد شد.

* به طور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع آمالگاماتور کلیک کنید

 

اگر زیاد نفخ می‌کنید

* برای تخفیف نفخ شکمی، می‌توان حدود 30 گرم روغن کرچک را در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.

* اگر زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.



:: بازدید از این مطلب : 19
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.

 

می‌خواهید بدانید چطور به اوج لذت جنسی برسید شما در این مسئله تنها نیستید. این یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به مشاور است. مشاور می‌تواند باورهای اشتباه درباره اوج لذت جنسی را به شما توضیح دهد و شما را در پیدا کردن نقطه اوج لذت جنسی کمک کند.

عملکرد اضطرابی دارید یکی از دلایل مراجعه مردان به مشاور جنسی این است که در انزال دچار مشکل شده و همین آنها را مضطرب می‌کند. البته این اضطراب در میان خانم‌ها هم وجود دارد این که بتوانند در رابطه جنسی خوب عمل کنند و اعتماد به نفس داشته باشند و حتی نگران باشند که دیر به لذت برسند. یک درمانگر جنسی خوب می‌تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس لازم در ایجاد مهارت‌های جنسی پیدا کنید. او همچنین به شما نشان خواهد داد رابطه جنسی چیزی فراتر از عملکرد جنسی است و به  شما در درمان اضطراب هنگام رابطه جنسی کمک خواهد کرد.

نمی‌دانید چه می‌خواهید همان‌طور که گفته شد بسیاری از افراد با تمایلات جنسی خود درگیر هستند و ممکن است درباره آنچه می‌خواهند یا حس می‌کنند دچار تضاد شوند یا اصلا نمی‌دانند چه حسی دارند. درمانگر جنسی می‌تواند در کاهش این تضاد کمک کند. او تمرین‌هایی به شما می‌دهد که با کمک آنها بتوانید احساس‌های خوب را شناسایی کنید. بخشی از این احساس خوب به یادگیری مربوط است. او به شما آداب صحبت کردن در این مورد را می‌آموزد.

می‌خواهید گذشته را پردازش کنید برخی از زنان و مردان هستند که در کودکی یا بزرگسالی مورد سواستفاده جنسی قرار گرفته‌اند. این عمل می‌تواند حس امنیت، رضایت و اعتماد از رابطه جنسی را از فرد بگیرد. این اتفاقی است که به تنهایی از عهده پردازش آن برنمی‌آیید به همین دلیل بهتر است حتما از یک مشاور کمک بگیرید. حتی اگر مورد سو استفاده جنسی قرار نگرفته باشید ممکن است تجربه بدی از ارتباط جنسی با همسرتان داشته باشید. مشاوره جنسی می‌تواند به درک این تجربه‌ها و گذر از گذشته به شما کمک می‌کند.

 

مشخصات و قیمت انواع پالس اکسیمتر

 

ار رابطه جنسی خجالت می‌کشید رابطه جنسی یک موضوع ناراحت کننده برای بسیاری از افراد است. ما با افکار والدین و فرهنگ‌مان  فکر می‌کنیم باید از بدن‌مان احساس شرم کنیم. مشاوره جنسی از برچسب زدن آگاهانه و ناآگاهانه به خودتان پیشگیری می‌کند. مشاور می‌تواند کمک کند شما احساس بهتری نسبت به بدن‌تان داشته باشید و نحوه مدیریت این رفتار را به شما یاد می‌دهد.



:: بازدید از این مطلب : 24
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : starinweb
ت : سه‌شنبه 02 فروردین 1401
.
موضوعات
نویسندگان
آرشیو مطالب
مطالب تصادفی
محصولات تصادفی
مطالب پربازدید
پشتیبانی
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران